Skrota dieten

Skrota dieten – eller not another livsstilscoach

För dig som är över 50. Eller bara less.
För vi orkar faktiskt inte mer trams nu.

Jag har skrivit om kost, träning, vardag och hälsa i tusen olika format – bloggar, artiklar, instagraminlägg och anteckningar i mobilen vid rödljus. Nu samlar jag allt här.

På Skrota dieten hittar du nya texter, gamla favoriter och konkreta tips för dig som är färdig med detoxkurer, tomma löften och influencers som lever på smoothies och solljus.

Jag är licensierad PT, kostrådgivare och stresscoach. Jag har fler certifikat än jag har ork att räkna. Men framför allt är jag en vanlig människa med en kropp som inte alltid gör som jag vill, en sköldkörtel som har strulat i trettio år, kronisk B12-brist, ett hus som borde renoveras och en ständig längtan efter mer tid än vad som finns.

Här skrotar jag ideal, snabba lösningar och prestationshets och letar efter något som faktiskt håller. Med mat. Med träningsglädje och meed livet, som det faktiskt är.

Läs vidare

Om Skrota dieten

Skrota dieten är ingen metod. Det är ingen rörelse, inget program, ingen plan.

Det är bara min plats. Ett slags digital skrivbord där jag samlar mina tankar om mat, träning, kropp, hälsa och identitet – allt det som tar plats i huvudet när man både har levt länge i dietkultur och samtidigt försöker leva ett vanligt liv.

Jag är utbildad PT, kostrådgivare och stresscoach men jobbar inte med det längre. Kanske senare, vem vet? Just nu är jag här för att skriva. För att samla ihop alla trådar. För att sortera, reflektera och kanske inspirera någon på vägen.

Jag skriver om sånt jag själv hade velat läsa:
Ärligt, osorterat ibland, ibland konkret. Utan filter.
Inte för att visa upp någon perfekt vardag – utan för att få vara i den, med allt vad det innebär.

Och nej, du kommer inte hitta några detoxguider, kaloridiagram eller 30-dagarsutmaningar här.
Men du kanske hittar något som känns vettigt.
Eller bara ett sällskap i scrollen när du tröttnat på att bli serverad ännu ett “kom-igång-på-måndag”-konto.

Men visst, vill du ha ett kostschema kan du få det. Gratis. Inte för att det kommer att hjälpa dig. Men ändå.

Blogg

Här skriver jag om mat som jag faktiskt äter, träning jag faktiskt orkar med – och tankar om allt det där som händer när man försöker leva lite mer i takt med sig själv. Inget perfekt. Bara på riktigt.

Vad händer när man slutar jaga perfektion?

Här hittar du ämnen jag återkommer till – sådant jag brottas med, återupptäcker eller försöker göra plats för i mitt liv.

Mat & relationer

Inte kostråd – bara tankar om hunger, mättnad och mat som man vill äta om och om igen.

Rörelse som funkar

Träning som ryms i ett riktigt liv. Med svett, ja – men utan press.

Tankar & omtag

Reflektioner om vanor, återfall, stress och varför det är så svårt att inte ha en plan ibland.

Små steg

Förändring börjar inte med magi – utan med något litet man orkar göra flera gånger.

Vad som driver mig (och ibland inte gör det)

Motivation kommer och går. Men vissa saker väcker något. Här skriver jag om dem.