Skrota dieten

Balans – på riktigt

Det här är inte ännu en peppig ”resa mot ditt bästa jag”. Det här är berättelsen om att falla, resa sig, och försöka hitta balansen igen – med båda fötterna på jorden. Om hur små steg kan göra skillnad, men också hur det är okej att stå still ibland.

Läs vidare

Om mig

Jag har gått ner 40 kilo. Jag har gått upp nästan allt igen. Jag har vägt maten, räknat kalorier, testat alla metoder som lovar snabba resultat. Och vet du vad? Jag är klar med det.

Den här bloggen är min plats för att skriva utan filter om mat, kropp, rörelse och identitet – och hur det är att försöka hitta en hållbar väg tillbaka. Inte tillbaka till förr, utan till något som faktiskt fungerar. För mig. Nu.

Jag är inte här för att sälja något. Jag är här för att skriva. Om hur det känns att börja om. Om att få tillbaka kraften i kroppen. Om att leva, inte bara väga. Om att sluta be om ursäkt för att man tar plats.

Välkommen till skrotadieten.nu. Här får man både vara trött och hoppfull på samma gång.

Blogg

Här skriver jag om mat som jag faktiskt äter, träning jag faktiskt orkar med – och tankar om allt det där som händer när man försöker leva lite mer i takt med sig själv. Inget perfekt. Bara på riktigt.

Vad händer när man slutar jaga perfektion?

Här hittar du ämnen jag återkommer till – sådant jag brottas med, återupptäcker eller försöker göra plats för i mitt liv. Inga färdiga svar. Bara verklighet.

Mat & relationer

Inte kostråd – bara tankar om hunger, mättnad och mat som man vill äta om och om igen.

Rörelse som funkar

Träning som ryms i ett riktigt liv. Med svett, ja – men utan press.

Tankar & omtag

Reflektioner om vanor, återfall, stress och varför det är så svårt att inte ha en plan ibland.

Små steg

Förändring börjar inte med magi – utan med något litet man orkar göra flera gånger.

Vad som driver mig (och ibland inte gör det)

Motivation kommer och går. Men vissa saker väcker något. Här skriver jag om dem.