-
Vad har @happydating.se med mat att göra? Mer än du kanske tror!Jag älskar att lyssna på den podden och tipsar alla om den. Själv tyckte jag att det var fantastiskt roligt att dejta efter skilsmässan och träffade väldigt trevliga män. Jag har fortfarande sporadisk kontakt med några av dem även efter att jag hittade min…
-
Jag står och lagar kålpudding i stekpanna. Enklare variant – smidigt en vardag. Det doftar tryggt. Barnen får ris till. Själv ska jag inte äta ris. Vitt ris, alltså. Inte för att jag inte vill. Utan för att jag lärt mig att jag inte borde. Det är “snabba kolhydrater”. Det är “inte paleo”. Det är…
-
”ADKAR?” kanske du tänker. ”Vad sjutton är det?” Det tänkte jag också första gången jag hörde det. Men ADKAR är en modell som förändrade mitt sätt att tänka kring beteendeförändring – inte bara på jobbet, utan i livet. Den hjälper mig fortfarande att se var jag fastnar, vad jag behöver och varför vissa förändringar aldrig…
-
Jag hörde uttrycket radikal acceptans första gången när min dotter gick i DBT, dialektisk beteendeterapi. Hon hade just fått en EIPS-diagnos – borderline, i folkmun – och vi befann oss plötsligt i en värld full av ord, bedömningar och rädslor. En värld jag inte kände till. Men det var inte bara hennes värld. Det blev…
-
Min resa – att förlora sig själv och hitta tillbaka igen Jag har gått ner 40 kilo. Jag har gått upp nästan allt igen. Det här är inte en berättelse om en framgångssaga – det är en berättelse om att börja om. Om att resa sig, om att krascha, om att långsamt bygga något nytt.…